Начнем с того, что брокколи - это прекрасный поставщик витаминов С, РР, К, U и бета-каротина

Аскорбиновой кислоты (витамин С) в брокколи почти в 2,5 раза больше, чем в таких признанных поставщиках этого витамина, как цитрусовые. По наличию бета-каротина (провитамина А - витамина красоты и хорошего зрения) эта культура во много раз превосходит другие овощные культуры и наряду с морковью и тыквой является основным источником этого витамина. Так одна порция, которая равна примерно одному стакану мелко порубленных овощей брокколи (155 г), дает витамина С в два раза больше, чем рекомендуется к ежедневному потреблению, а витамина А - три четверти рекомендуемой нормы.

А еще брокколи выделяется среди овощей одним из самых высоких уровней содержания витамина U (антиязв ... Читать дальше »

МОСКВА, 10 ноября. /АМИ-ТАСС/. Принципиально система оказания медпомощи в Подмосковье в рамках программы модернизации не измениться, а будет только совершенствоваться.

К принципиально новым моментам относится развитие паллиативной помощи, в первую очередь, детям. Об этом рассказал министр здравоохранения Московской области Владимир Семенов на прошедшей сегодня пресс-конференции.
Он отметил, что пока отделений паллиативной помощи в Подмосковье нет, но в 2011-2012 годах планируется создать четыре таких подразделения.
Министр сообщил, что в рамках программы модернизации планируется также создание службы неотложной медицинской помощи при амбулаторных учреждениях с целью уменьшения нагрузки на «скорую» и приближения первичной медпомощи к населению. «Данный проект существовал в Советском Союзе. Предполагается, что служба неотложной медпомощи будет организована по тому же принципу. Уже в следующем году планируем начать эту работу в 6-7 районах области в качестве пилотн ... Читать дальше »

Вода в реках поднялась до критичной отметки. В Сингапуре затоплены улицы городка, движение транспорта прервано.

В Малайзии погибли Семь человек, 4,5 тыщи остались без крова. Власти начали эвакуацию обитателей из районов стихии.
В Таиланде более 100 зарубежных туристов на курорте Хатъяй отрезаны от окружающего мира. Нарушено электроснабжение и телефонная связь, что значительно осложняет их эвакуацию.
В наиблежайшие деньки ослабления осадков в Юго-Восточной Азии не предвидится.

Сейчас глядеть на руины Глобального торгового центра в Нью-Йорке можно будет только по билетам и менее получаса. По решению городских властей, доступ к развалинам ограничат интервалом с Девять утра до Восемь вечера и сразу там сумеют находиться не больше Двести 50 человек.
Начиная со среды глядеть на руины Глобального торгового центра (WTC) в Нью-Йорке можно будет только по билетам и исключительно в течение получаса. Об этом объявил во вторник вечерком мэр наикрупнейшго городка США Майкл Блумберг. По его словам, нью-йоркская администрация пошла на таковой шаг, чтоб как можно больше людей смогли созидать руины небоскребов и дать дань погибшим в итоге терактов Одиннадцать сентября. Билеты на ВТЦ будут бесплатными, распространять их планируется через билетную кассу, кото ... Читать дальше »

До сего времени в Индии, население которой насчитывает более Один млрд человек, не было ни 1-го казино. Наиблежайшее казино находилось в столице Непала Катманду. Первую лицензию на открытие в Индии казино получила компания Casinos Austria International.

Казино будет открыто на борту корабля Caravela на побережье провинции Гоа, в часе полета от Мумбаи (прошлый Бомбей). На корабле будет также солярий с бассейном, ресторан и бар.Гоа именуют "жемчужиной Востока". Это пользующийся популярностью туристский центр с красивыми пляжами, увлекательной архитектурой, прекрасной природой и хорошей кухней.

Casinos Austria Internationa держит под контролем более Двести казино в 20 5 странах. Caravela – это 18-ое казино компании, ... Читать дальше »

Эту еду чаще всего забывают внести в список самой полезной и низкокалорийной, а зря.

Асаи

Родиной ягод асаи являются тропические леса Южной Америки. Асаи - это небольшие фиолетовые ягоды, содержащие высокий уровень антиоксидантов и антоцианов, которые помогают бороться с раком и болезнями сердца. Это также одна из немногих ягод, в составе которой содержится олеиновая кислота, оказывающая благоприятное воздействие на работу сердца.

Ягоды годжи

Ягоды годжи содержат много витамина С. Произрастают они на Тибете и в Монголии, эти оранжево-красные ягоды использовались на протяжении веков для лечения многих заболеваний, в том числе и для улучшения кровообращения и стимулирования иммунной системы. Научные исследования показывают, что ягоды годжи богаты антиоксидантами и раститель ... Читать дальше »

По оперативным данным Министерства курортов и туризма Крыма, Двести шестьдесят 6 крымских здравниц из 600 20 6 имеющихся приняли отдыхающих. Только за истекшую неделю в Крыму приступили к работе Восемьдесят 6 санаторно-курортных учреждений. На сегодня в здравницах отдыхают 44,6 тыс. человек - это практически на Шестнадцать тыс. больше, чем неделю вспять.

Действующие санаторно-курортные учреждения заполнены на 49,2%. В сопоставлении с подходящим периодом прошедшего года отдыхающих в крымских здравницах меньше практически на 6 тыс., а коэффициент заполняемости ниже на 4,1%. В целом с начала Две тыщи три г. в Крыму организованно отдохнули 100 шестьдесят одна тыща четыреста 40 один человек - это практически на 20 тыс. больше, чем за тот же период Две тыщи два г.

Туристы сейчас могут оплатить консульский сбор за оформление визы в США с помощью кредитной карточки в вебе.
Как понятно, с августа Две тыщи одиннадцать года заполнять анкеты и записываться на собеседование в посольстве США нужно через Веб, на веб-сайте ustraveldocs.com. Назначить время собеседования можно только после уплаты консульского сбора. До сего времени его воспринимали только через банк ВТБ24 и в отделениях почты Рф.

Сейчас появилась возможность и этот шаг совершить, не отходя от компьютера - с помощью кредитной карты на том же веб-сайте же веб-сайте ustraveldocs.com.
Размер консульского сбора находится в зависимости от типа виз ... Читать дальше »

Горно-лесные заповедники в Крыму не стали быть бесплатными для приезжих. Комитет по лесному и охотничьему хозяйству Крыма принял решение брать с туристов минимум Три гривны - это чуток больше Семнадцать русских рублей.

Идет речь о горных лесах в районе Ялты и других заповедниках в границах рекреационно-демонстрационной зоны: по маршрутам музея природы "Черешневый сад" в Гурзуфском лесничестве, к источнику Михайловскому, горе Акимушка в Алупкинском лесничестве, водопаду Учан-Су, "Серебряной беседке", горе Шишко в Ливадийском лесничестве, по Штангеевской, Боткинской, Еврейской тропам.
За посещение пещеры "Трехглазка" и Алупкинского питомника нужно будет заплатить уже 5 гривен. Отдых около Тихой бухты и Голубого залива с установкой палатки обойдется туристу в 10 гривен за денек.

Другие районы Ялтинского горно-лесного пр ... Читать дальше »

Президент Польши Лех Качиньский высказался против предстоящего расширения Евро союза. "Вероятная на сегодня степень интеграции в ЕС уже достигнута", - заявил он в интервью, размещенном в четверг германской газетой Die Welt. <br>Глава польского страны считает, что Евросоюз является "супергосударством", которое берет на себя национальные возможности и при всем этом "все-же действует беспомощно, потому что располагает символическим бюджетом". По воззрению Качиньского, ЕС представляет собой искусственное образование, потому что европейской общественности, в отличие от государственной, не существует. <br><br>КОММЕНТАРИЙ TURIZM.RU: Такое поведение очень припоминает деяния человека, длительно пытавшегося втиснуться в переполненный автобус. Вти ... Читать дальше »

В среду, 6 февраля, круизный лайнер "Максим Горьковатый" 6 февраля Две тыщи два года вошел в порт Дубая. На его борту находятся Двести 40 пассажиров из Германии, Австрии, Дании, Швейцарии, Венгрии и Болгарии, которых обслуживает команда из Триста 40 восемь человек.

Лайнер делает круизную программку компании Phoenix Reisen Cruises.
Это 1-ый в Две тыщи два году заход подобного судна в Дубай, в каком находится единственный на Ближнем Востоке круизный терминал, способный обслуживать два лайнера сразу. Для удобства пассажиров предусмотрена эластичная система таможенного досмотра, к их услугам комплекс магазинов Duty Free, особые удобства для людей с ограниченными физическими способностями, кафе, продажа сувениров, место отды ... Читать дальше »